Koronaohjeet Anabellan asiakkaille

Ohjeet antoi sairaanhoitaja Ulla Kampman. Hän on työskennellyt 15 vuoden ajan leikkaussalihoitajana.

Alaovi
Turvallisuus alkaa alaovelta. Desinfoi kätesi huolellisesti, ennen kuin siirryt portaisiin.

Portaikko
Koske silti kaiteisiin mahdollisimman vähän. Treenin voi aloittaa jo ulko-ovelta nousemalla portaat keskellä askelmia.

Aula
Kun olet riisunut kengät ja astut aulaan, on tärkeää desinfioida kädet toisen kerran varmuuden vuoksi.

Vessat
Voit käyttää vessoissa kuivauspuhallinta, jos olet pessyt kädet saippualla ensin perusteellisesti.

Pukuhuone
Vain 1–3 henkeä kerrallaan. Suihkun ja infrapunasaunan käyttäminen on turvallista.

Hierontatuoli
Muista pyyhkiä pinnat ennen ja jälkeen käytön. Löydät ohjeen hierontatuolin vierestä.

Kuntosali
Käytä hansikkaita koko ajan. Voit säilyttää niitä treenikassissa ja käyttää uudelleen jo vuorokauden kuluttua. Jos hikoilet paljon, kuljeta mukana omaa pientä pyyhettä koko ajan.

Kun lähdet kotiin
Muista desinfioida kädet aulassa ennen kuin tartut portaikon oven kahvaan.

Jos sairastut
Jos sinulla on mitään flunssan oireita, jää kotiin. Jos sinä tai joku lähipiirissäsi altistuu koronavirukselle, pysy kotona kaksi viikkoa ja tule vasta sen jälkeen, jos olet täysin terve.