Energiatesti

mittaa hyvinvointia

Energiatesti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin ja jaksamisen kartoitus, jossa saadaan yhdessä tapaamisessa hyvä käsitys siitä, miten voit juuri tällä hetkellä.

Energiatesti koostuu kolmesta osa-alueesta: hyvinvointia kartoittavista kysymyksistä, kehon mittauksista ja kevyestä kuntotestistä. Osallistuminen on helppo kuntotasosta riippumatta.

Testi sisältää mm. verenpaineen mittauksen ja muutamia lihaskuntoa testaavia helppoja liikkeitä, kuten kyykkyyn menemisen. Kysymysrunko kartoittaa muita hyvinvoinnin pilareita, kuten yöunta ja stressitasoa.

Tulokset ovat valmiit heti testin jälkeen. Saat oman energiaindeksin, joka kertoo tunteina ja minuutteina, kuinka kauan jaksat tehdä töitä, harrastaa tai nauttia vapaa-ajasta.

Näin saat hyvää pohjatietoa fyysisen kunnon kehittämiseen. Tulosten avulla voit suunnitella koko elämääsi paremmin!